泡沫軸

產(chǎn)品特點(diǎn)：
泡沫材質(zhì)，質(zhì)地堅(jiān)固耐用。
參數(shù)：長(zhǎng)90cm，直徑15cm，圓形。
可以幫助使用者進(jìn)行自身肌筋膜放松和治療。

泡沫軸作用：當(dāng)你把你的肌肉壓在質(zhì)地緊密的泡沫軸上來(lái)回的揉壓，會(huì)促進(jìn)機(jī)體分離粘連的肌肉群，使你的肌肉放松。做這些運(yùn)動(dòng)還可以舒展肌肉和筋膜，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解酸痛?！?/span>

腘繩肌
　　坐下來(lái)，右腿墊在泡沫軸上；左膝蓋彎曲，手放在身后支撐身體；將腿壓在泡沫軸上反復(fù)的揉壓，如遇到酸痛部位停留20-30秒，從膝蓋略靠上的位置一直到胯部下方。直至酸痛度下降50%-75%，完成后換腿重復(fù)。

臀大肌
　　坐在泡沫軸上，將右腿盤在左膝蓋上；身體向右側(cè)臀部方向傾斜，雙手按在地板上支撐著身體；揉壓右側(cè)臀部。如遇到酸痛部位停留20-30秒，直至酸痛度下降50%-75%，完成后換另一側(cè)重復(fù)。

股四頭肌
　　面朝下趴著，把泡沫軸壓在臀部下面；用右側(cè)四頭肌靠在上面，在臀部和膝蓋之間反復(fù)揉壓。如遇到酸痛部位停留20-30秒，直至酸痛度下降50%-75%，完成后換腿重復(fù)。

后背
　　躺在泡沫軸上；雙手手指交叉托在頭部后面，使上背部分靠在泡沫軸上；收緊腹肌和臀部，緩慢地來(lái)回揉壓。如遇到酸痛部位停留20-30秒，直至酸痛度下降50%-75%。